その症状、女性ホルモンのバランス崩れが原因かも?

おっぱいについての基礎知識
その症状、女性ホルモンのバランス崩れが原因かも?

女性ホルモンは胸を膨らませて女性らしい身体を作ったり、

出産のために重要な働きをします。

そんな大事な役割が有るホルモンのバランスが崩れると、

身体に様々な悪い症状が出てきてしまいます。

 

女性ホルモンのバランスが崩れると

女性ホルモンのバランスが崩れると下表のように、

多種多様ないろいろな症状として現れてきます。

ホルモンバランスの崩れによる症状

生理不順、生理通、不正出血、月経前症候群、不妊
更年期障害、肌荒れ・にきび
閉経、性交痛、ごつごつしたからだ、尿漏れ
髪が抜ける、骨粗しょう症、物忘れ
自律神経が不安定(発汗、頭痛、肩こり)
不眠、イライラ、鬱、関節痛、腰痛

 

女性ホルモンのバランスが崩れる要因

女性ホルモンのバランスが崩れる要因としては、

加齢によるものももちろん有りますが、

 ダイエットなどで肉の摂取を極端に避ける

 化学調味料の多いインスタント食品を食べる

 冷たいものを摂取する

といった、普段の生活習慣も大きく影響しています。

 

女性ホルモンのバランスを整えるには

女性ホルモンのバランスを整えるのに効果の有る成分が有ります。

ビタミンB6、ビタミンE、ボロンプラセンタなどが代表的なものです。

食事やサプリメントでこうした成分を摂取すると効果的でしょう。
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一方、女性ホルモンと似た作用を持つ成分というのも有ります。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類が有り

不足している方をそうした成分で補うのも効果的です。

ただし、逆に多い方と同じ作用を持つ成分を摂取してしまうと

逆効果になってしまうので注意が必要です。

 

 

 

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